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(1007)  -

보내는사람: 관리자   2019-05-02

다크사이드 오브 더 문

 

                                              /윤성학

 

 

한 사람은 몇 개의 문으로 이루어지는가

 

그 문을 열고 들어갔을 때

어둡고 따뜻하고 미끄러웠다

그의 맨 안쪽에 닿는 문이라고 생각했다

눈이 어둠에 익으며

희미하게 또 하나의 문이 보였다

열고 들어가면 또 하나의

또 하나의 또 하나의

 

사람의 맨 안쪽에 닿기 위해

몇 개의 문을 열고 들어가야 하는가

 

더 이상 머물 이유가 떠오르지 않을 때

사람들은 문을 열고 되돌아 나온다

그의 바깥을 향해

문을 열고 나온다

가장 바깥이라고 생각한 문을 열었는데

또 하나의

또 하나의 또 하나의

 

더 이상 열고 나갈 문이 없는데

아직 그의 바깥이 아니어서

 

 

ㅡ시인수첩 2019, 봄호 

 

출처 : 카페 '아름다운 시마을' 

 



(1006)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-30

나는 그냥 나 자신이면 됩니다


누구보다 더 잘 나고 싶고
누구보다 더 아름답고 싶고
누구보다 더 잘 살고 싶고
누구보다 더 행복하고 싶은 마음들...
우리 마음은 끓임없이 상대를 세워놓고
상대와 비교하며 살아 갑니다
비교 우위를 마치 성공인 양 행복인 양
비교 열등을 마치 실패인 양 불행인 양
그러고 살아 가지만
비교속에서 행복해지려는 마음은
그런 상대적 행복은 참된 행복이라 할 수 없어요
무언가 내 밖에 다른 대상이 있어야만
행복 할수 있기 때문입니다
나 혼자서 행복 할수 있어야 합니다
그저 나 자신만을 가지고
충분히 평화로울 수 있어야 합니다
나 혼자서 행복 할수 있다는 것은
상대 행복이 아닌
절대 행복이라 할 수 있을 것입니다
무엇이 없어도 누구보다 잘 나지 않아도
그런 내 밖의 비교 대상을 세우지 않고
내 마음의 평화에는 아무런 문제가 없어야 합니다
나는 그냥 나 자신이면 됩니다
누구를 닮을 필요도 없고
누구와 같이 되려고 애쓸 것도 없으며
누구처럼 되지 못했다고 부러워할 것도 없습니다
우린 누구나 지금 이 모습 이대로
나 자신이 될 수 있어야 합니다



(1005)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-26

자연의 자식 / 정연복  

 

하늘에 흘러가는 흰

구름을 가만히 쳐다보면

 

나도 문득

구름이 됩니다

 

자유롭고도 쓸쓸한

한 점 구름이 됩니다.

 

뉘엿뉘엿 서산마루 넘어가는

연분홍 노을을 바라보면

 

문득 나도

노을이 되고 싶습니다

 

지상에서의 내 목숨의

끝이 저렇게 곱고 순했으면 합니다.

 

내 눈앞의 자연의 풍경들을

애틋한 눈길로 바라보면

 

나도 문득

그 풍경의 일부가 됩니다.

 

내 안에는 자연의 피가

흐르고 있어

 

아무래도 나는

자연의 자식인가 봅니다.



(1004)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-19


나무 아래에 주차했나 보다.
비를 긋고 있었나.
아님, 촉촉한 분위기를 마시고 있었을까,
좋은 사람과.
버스에서 내다본 도심 속,
벚꽃잎을 태우고 가는 승용차를 보며
운치가 있다는 생각을 했습니다.
저런 호사도 누릴만하지.
삭막한 도심에서 이런 어여쁜 광경을 볼 줄이야.
안경 낀 눈은 앞만 바라보며 운전해도 그 속의 아름다움을 느낍니다.
게으름이 아닌 여유와 낭만,
이건 순전히 나의 상상입니다.
이제 그 벚꽃도 다 지고 있습니다.


- 최연수 시인

 

<사색의 향기>



(1003)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-17







우리의 삶을 늘 공허하게 만들고
매사에 진실하고 투명하여
의미 있게 살아가게 해주고
우리를 늘 보살펴주고 이끌어주는 
가슴이 살아 있는 사람이 있습니다 





차갑고 싸늘한 시선이 가득한 세상에서
어려울 때마다 자신의 일처럼 발 벗고 나서서
따뜻한 마음으로 배려해주는
가슴이 참으로  넉넉한 사람입니다...





넓은 마음을 갖고 있기에 언제나 찾아가
마음속에 담아두었던 이야기들을
다 쏟아놓아도
부담 없이 다 들어주고
웃음짓게 만들어 줍니다
희망을 갖게 해주고
다른 사람의 꿈까지 안아주는
넉넉함이 있습니다..





그의 매력적인 미소와 친절은
주변 사람들의 마음을
하나로 묶어놓습니다
모든 일에 최선을 다하는 
그의 모습을 보고 있으면
뜨거운 열정을 닮고 싶게 합니다 ...





늘 만족을 느끼며 살아갈 수 있는
마음과 능력을 갖고 있기에
그를 만나면 왠지 생기가 돌고
살아갈 힘이 생깁니다 





- 용혜원 - 





 

 





(1002)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-15

 

 

걱정 내려놓기

 

걱정이 많아서 불안할 때

스스로에게 물어보세요.

 

이렇게 미래에 대해 걱정한다고

바뀌는 것이 있는지.

걱정 때문에 오히려 지금 현재 시간을

놓치고 있는 것이 아닌지.

 

바뀌는 것이 없다면

마음을 현재에 놓고

이 시간의 소중함을 느껴보세요.

 

혜민 스님, ‘따뜻한 응원’ 중 

 



(1001)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-12

4월 띄우는 꽃길 편지

 

      by / 美林 

 


꽃비가 날리는 봄의 끝자락
한들한들 눈꽃 같아라
환상의 꽃길

 

아른아른 아지랑이 춤추고 
형형색색 수채화 그림

4월의 꽃길

 

유혹하는 4월 분홍빛 물결 
사이사이 초록빛 꽃물
미학의 꽃길

 

고운 봄빛 피어나는 마음의 
4월 띄우는 나의 편지
마음의 꽃길 
 



(1000)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-10

내 삶의 주인이 되는 방법

 

우리 인생은 10%에 해당하는

우리 앞에 <일어난 일>

90%에 해당하는 그 일에 대한

우리의 <대처방식>에 의하여 이루어진다.

 

중요한 것은

우리 인생의 90%를 좌우하는 <대처방식>

주체적으로 선택해야 한다는 것이다.

 

본능”, “감정”, “물욕”, “사회적 관행”, “기분”,

체면”, “주위의 여건과 상황” 등에 휘둘리지 마라.

 

운전 중에 갑자기 끼어드는 차가 있는 경우,

경적을 울릴 수도 있고고함을 칠 수도 있으며,

끝까지 따라가서 앞지르기를 시도하기보다는

그냥 여유 있게 양보하라.

 

집안이 엉망일 경우,

혼자 돌아다니면서 치우고불평을 하며,

식구들에게 주의를 주기보다는

상관하지 않고 그냥 내버려 둔다.

 

다른 사람이 새치기를 할 경우,

속으로 불쾌감을 느끼면서도 그냥 있지 말고,

당사자에게 차례를 지키라고 정중하게 이야기한다.

 

연하장을 보내고 싶지 않을 때,

보내면서 짜증을 내지 말고,

아예 보내지 않는 것이 좋다.

 

친구가 초청했는데 가고 싶지 않을 경우,

핑계를 대다가 마지못해 응하지 말고

고맙지만 사양하겠다라고 정중히 의사를 밝힌다.

 

집에 가고 싶은데 한잔 더하자고 할 경우,

싫으면서 계속해서 술을 더 마시고 후회하지 말고,

술을 너무 마셨다고 말하고

그 사람을 택시 타는 곳으로 안내한다.

 

이수원, ‘멋진 인생을 위한 7가지 지혜’ 중 - 



(999)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-09

탁월한 능력은 새로운 과제를 만날 때마다 스스로 발전하고 드러낸다. - 발타사르 그라시안 

 

그렇습니다.

능력은 가만히 있으면 죽습니다.

자꾸 활용해야 합니다.

그래서 새로운 과제를 만날 때마다 스스로 그것을 해결하기 위한 능력이 발달하게 됩니다.

능력은 자꾸 사용할수록 발전이 되는 것이지요.

내가 스스로 자처하기를 나는 능력자다 하고 아무것도 안하고 가만히 있으면 그것은 곧 무능해지고 말것입니다.

끊임없이 가꾸고 노력해야 하는 이유입니다. 



(998)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-08

 

1 단계 - 단순

 

- 일에 우선순위를 세운다.

- 앨범을 정리한다.

- 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.

- 물건은 계절별로 정리를 한다.

- 필요없는 물건은 과감히 버린다.

- 주거 환경에 변화를 준다.

- 명상의 시간을 갖는다.

- 잡동사니를 품목별로 모은다.

- 내 시간을 갖는다.

- 나의 현 위치를 점검한다.

 

 

2 단계 - 자극

 

- 두뇌를 자극한다.

- 화초를 기른다.

- 게임하며 스트레스를 푼다.

- 신곡을 찾아 듣는다.

- 한달에 2~3권의 책을 읽는다.

 

3 단계 - 체계

 

- 재정상태를 점검한다.

- 각종 비용을 절감한다.

- 투자를 다각화 한다.

- 신용카드 사용을 절제한다.

- 최악을 대비해 계획을 세운다.

- 신용등급을 개선한다.

- 개인자료를 정리한다.

- 서류를 항목별로 정리한다.

 

4 단계 - 습관

 

- 운동을 한다.

- 숙면을 취한다.

- 금연한다.

- 야채와 과일을 섭취한다.

- 흰색음식을 멀리한다.

- 폭음, 폭식을 하지 않는다.

- 연애를 한다.

- 안전운전을 한다.

- 가스 경보를 설치한다.

- 집안 해충을 박멸한다.

- 나들이를 나간다.

- 치아 건강에 신경을 쓴다.

- 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다.

- 심호흡을 한다.

- 비타민을 먹는다.

 

5 단계 - 관심

 

- 철학과 종교에 관심을 갖는다.

- 자원봉사활동에 참여한다.

- 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.

- 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서로써 사람을 대한다.

 

 

출처:좋은글 명언

 



(997)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-08

숙면을 위한 10계명

1.잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는 시간을 규칙적으로 한다

2.잠자리 소음은 없애고 온도와 조명을 안락하게 한다

3.낮잠은 피하고 자더라도 30분 이내로 제한한다

4.낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동은 수면에 도움이 되지만
늦은 밤 운동은 도리어 수면을 방해하니 조심한다

5.카페인이 함유된 음식, 알코올, 담배는 피한다

6.잠자기 전 과도한 식사를 피하고 수분은 적당히 섭취한다

7.수면제의 일상적 사용을 피한다

8.과도한 스트레스와 긴장을 피하고 이완하는 것을 배우면 수면에 도움이 된다

9.잠자리는 수면을 위해서만 사용한다

10.잠들지 않고 잠자리에 오래 누워있지 않는다

- 서울 수면 클리닉 / 새벽편지 정연후 실장 옮김 - 
 



(996)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-05

자신을 믿어라. 자신의 능력을 신뢰하라. 겸손하지만 합리적인 자신감없이는 성공할 수도 행복할 수도 없다.- 노먼 빈센트 필 

 

행복은 그런것입니다.

나를 믿고 내 능력을 믿고 그렇게 사는 것

나 자신에 대한 신뢰가 없이 어떻게 행복을 추구하고 즐길 수 있겠습니까.

행복의 시작은 나에게서 출발하는 것이 맞는 것 같습니다.

내 자존감을 높이고

내 능력을 키우고.

나 자신을 믿고 신뢰하는 것

이것이 행복의 시작이고 지름길입니다.

자꾸 멀리 높이 바라볼 것 없고

남과 비교할 것도 없습니다.

나의 행복은 나만이 창조해낼 수 있습니다. 



(995)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-04


꽃 사람 / 정연복

 

꽃을 싫어하는 사람이

어디 있으랴

 

꽃에 침을 뱉는 사람이

또 어디 있으랴.

 

온 세상

어느 누구라도

 

꽃을 좋아하고

꽃에게 고운 눈길 보내느니.

 

지상에

꽃이 피어 있는 한

 

우리는 꽃같이

예쁜 영혼의 꽃 사람.



 



(994)  -

보내는사람: 관리자   2019-04-01

겨우내 강추위에 언 땅이

따뜻한 봄 햇살의 어루만짐에

조금씩 녹아나는 것처럼

 

 

상처받은 마음에도

부드럽고 향기로운 말이

치유의 약이 되겠지요.

 

 

함부로 놀리는 세 치 혀가

날카로운 비수보다 더 무서운 무기가 되어

심장에 꽂히면 얼마나 힘들고 아플까요.

 

회복되는 시간도 더딜거에요.

 

 

요즘처럼 각박한 세상에

다정다감한 말로 위로와 용기를 심어준다면

상처입은 마음에도 봉오리 맺히고

꽃을 활짝 피우는 봄이 올 수 있겠지요.

 

 

그거 아세요? 

당신의 따뜻한 말 한마디가

꼭 닫힌 마음의 문을 열게 한다는 거

 

힘들어도 다시 용기를 내

무언가를 시작할 수 있게 한다는 거

 

당신의 다정한 말 한마디가

곧 희망의 밝은 빛이 되어

미소 짓게 한다는 것을..

 

 

우리 상처주는 말보다

상처를 어루만져 주는 말 

많이 하며 살아요.

 

 

 

말 한마디에 천냥 빛을 갚는대잖아요.

온 세상이 향기로 가득 차게 만들어요.

 

 

글 /  강미연



(993)  -

보내는사람: 관리자   2019-03-27

곤충학자 찰스 코우만은 자신의 실수를 이렇게 고백하고 있습니다.
"나비는 작은 고치구멍을 뚫고 나오기 위해 몸부림을 치고 있었다.
나는 긴 시간 애를 쓰고 있는 나비가 안쓰러워, 가위를 가져와 고치구멍을 조금 뚫어 주었다. 
’이제 나비가 화려한 날개를 펼치면서 창공을 날아다니겠지’ 하고 기대하고 있었는데,

나비는 날개를 질질 끌며 바닥을 왔다갔다하다가 죽어버렸다.
나비는 하늘을 향해 날아오를 만한 힘을 갖지 못했던 것이다. 
나비는 작은 고치구멍을 빠져나오려 애쓰는 가운데 날개의 힘을 키우게 되어 있는데,

내 값싼 동정이 그 기회를 없애버린 것이다."

 

약이 입에 쓰듯이 역경은 힘들고 쓰라리지만 그것을 참고 잘 다스리면 많은 이로움을 얻을 수 있습니다. 
역경은 사람을 겸손하게 합니다. 
역경은 사람을 지혜롭게 만듭니다. 
역경은 사람을 강하게 만듭니다.

매사에는 때가 있습니다. 
덤벼야 할 때가 있는가 하면 기다려야 할 때도 있습니다.  

 

-  <책읽고 밑줄긋기> 에서



(992)  -

보내는사람: 관리자   2019-03-26


사랑하면서 사랑하는 법을 배웁니다 / 김정한 


이 세상에 가장 아름다운 단어는 무얼까요. 행복, 가족, 친구, 성공, 명예 등 셀 수 없는 단어 중에 가장 먼저 무엇을 선택할까요. 많은 사람이 묻고 따지지 않고 ‘사랑’을 선택합니다. 사랑이 주는 풋풋한 설렘, 사랑을 하면서 느끼는 행복감, 사랑 후에 밀려오는 쓰라린 아픔까지 추억하게 만드는 게 사랑이니까요. 사랑은 시시때때로 모습을 바꾸지만 사랑에는 이유가 없지만 더하여 아플 거라 생각하면서도 사랑에 빠집니다. 이별 후의 상처를 못견디게 아파하면서도 또 갈구하는 것이 사랑이니까요. 사랑은 추억입니다. 쇼핑몰에서 흘러나오는 노래, 자주 가던 카페의 즐겨 앉던 자리, 둘만 아는 암호 같은 단어에도 사람은 여전히 숨 쉬고 있습니다. 오늘의 기억이 어제의 ‘추억’으로 진화하더라도 함께 한 모든 기억이 둘만의 추억의 섬으로 저장됩니다.

 

그러나 사랑은 아름다운 추억만을 남기진 않습니다. 사랑은 상처도 예정되어 있으니까요. 가슴이 찢어질 듯한 아픔은 사랑과 함께 시작됩니다. 함께 걷던 거리나 함께 머물던 장소, 비슷한 사람의 뒷모습을 보아도 주체할 수 없을 정도로 흘러내리는 눈물 또한 사랑의 상처이고 사랑한 대가입니다. 이별 한 후에 누구나 사랑이 남긴 추억을 때때로 그리워합니다. 그래서 외롭고 아픈 게 사랑이니까요. 어쩌면 영원한 사랑을 믿지 않기에, 또 다시 찾아올 아픔이 두렵기에 이별을 하고도 함부로 다른 사랑을 하지 못합니다. 사랑이 기쁨만 안겨준다면 얼마나 좋을까요? 그러나 동전에도 양면이 있듯이 사랑도 기쁨이 있으면 슬픔이 있습니다. 때문에 사랑이 주는 행복감과 고통도 종이 한 장 차이라는 겁니다. 수시로 감정이 달라지는 게 사랑이라는 감정이니까요. 사랑과 이별, 간단합니다. 같이 있어 기쁘고 즐거우면 계속 사랑을 할 것이고 하고, 짜증나고 귀찮아지면 이별하게 됩니다. 이별 후의 아픔을 알면서도 이별을 합니다. 이별의 아픔은 또 다른 사랑으로 치유된다는 것을 알기 때문입니다. 사랑이 떠난 자리는 또 다른 사랑이 찾아와 빈자리를 채워주니까요. 분명한 것은 사랑은 움직이는 동사라는 것. 떠나는 사랑을 매달리지도 말 것이며 내게 온 사랑을 밀어내지도 마세요. 사랑도 경험이고 사랑하면서 진정으로 사랑하는 법을 배우게 되니까요.

#. 사랑을 받는 사람이 된다는 것은 가장 큰 행복입니다.
그러나 사랑을 달라고 요구하는 사람은 진정한 사랑을 받을 수가 없습니다.
사랑을 받을 수 있는 사람은 먼저 사랑을 주는 사람입니다.

- 러셀
  
김정한 신작에세이 [많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아 p40-42] 



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